Clases / talleres
Clases / talleres
Buscamos vivir experiencias únicas y enriquecedoras, que amplíen tus conocimientos de salud y autocuidado. Dedícate un momento o un día único para ti, te lo mereces. Aquí te dejo toda la información de las clases regulares y de próximos eventos:
Hipopresivos
La gimnasia abdominal hipopresiva es un método que ayuda a trabajar tu core y fortalecer desde la profundidad el transverso abdominal, gran aliado del suelo pélvico. Estas sesiones tienen el abjetivo de despertar tu conciencia abdominopélvica, así como mejorar la postura, mejorar lesiones de columna (hernias, escoliosis). Está indicado también en el postparto o postcirugía abdominal/pélvica.
Embarazo activo
Te acompañamos en un momento único, el de crear vida. En estas sesiones, trabajaremos suelo pélvico , ejercicios de fuerza y ejercicios de movilidad para preparar tu cuerpo y tu pelvis para el parto. Además trataremos de brindarte un espacio íntimo con unos últimos minutos de meditación guiada o relajación.
Yoga Prenatal
Clases de yoga adaptadas al embarazo para fortalecer el suelo pélvico, conectar con tu bebé y preparar tu cuerpo para un parto más consciente. Se basan en el Vinyasa Yoga, un yoga dinámico que utiliza la respiración consciente para reproducir las diferentes asanas.
Curso de preparación al parto y ma-paternidad (próximamente)
Consta de varios módulos dónde, cada pareja, acompañados por nuestra matrona, aprenderá todo lo necesario para afrontar el embarazo, parto y postparto.
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